Возможно, дело не в том, что с вами что-то не так, а в том, что вам просто не подходит тот способ, которым вы пытаетесь жить

С этим можно разобраться

ЧТО ОТКЛИКАЕТСЯ?

ФОРМАТ РАБОТЫ

Гибкий подход

Работа строится с учётом ваших особенностей и того, как вам комфортно

Я на связи

Вы можете написать мне перед первой встречей если есть вопросы или сомнения

Стоп-слово

Вы можете остановиться
в любой момент или взять паузу — без давления продолжать

Онлайн и анонимно

Консультации проходят формате индивидуальных встреч, я не веду записи наших встреч и не передаю информацию 3 лицам

ЭТАПЫ РАБОТЫ

Знакомство

мы создаём безопасное пространство и начинаем с того, что для вас важно

Объяснение формата и правил сессии

проговариваем, как будет устроена работа, чтобы вам было спокойнее и понятнее, чего ожидать

Понимание вашего запроса

смотрим на ваши сильные стороны и выбираем направление работы

Выбор направления

обсуждаем формат и понимаем, как двигаться дальше

Договорённость о работе

разбираемся, с чем вы пришли и как это влияет на вашу жизнь

В КАКОМ ПОДХОДЕ Я РАБОТАЮ

Главное

Понятное

Детали

В работе для меня важно, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и могли быть собой — без необходимости подстраиваться или «справляться правильно»

Терапия со мной — это:

— понятная структура и ясные договорённости

— гибкость и адаптация под ваше состояние

— внимание к ресурсу, а не только к трудностям

В работе я обращаю внимание на:

— перегрузку и усталость

— сложности с вниманием и энергией

— опыт маскинга и накопленного напряжения

Я учитываю то, как работает ваш мозг, включая особенности СДВГ или аутизма и ваш жизненный опыт

Это значит, что мы не будем пытаться «исправить» вас, а будем искать способы, которые действительно подходят именно вам

В своей работе я опираюсь на нейроаффирмативный подход и использую элементы ACT, CFT, КПТ и арт-терапию, подбирая методы под человека, а не под одну «правильную» схему

В 31 год мне поставили СДВГ, а в 34 — синдром Аспергера
Это было неожиданно — и в то же время многое стало на свои места
Я начала глубже разбираться в теме нейроотличий — в том числе в маскинге, анмаскинге и аутичном выгорании, с которым сама сталкиваюсь.

Со временем стало ясно, что чем старше мы становимся, тем сложнее тратить энергию на попытки «быть нормальным» и тем важнее находить способы жить, которые действительно подходят именно нам.

Я работаю с нейроотличными взрослыми — людьми с СДВГ, аутизмом и их сочетанием, а также с вопросами сексуальности, близости и отношений.

Создавать пространство, где не нужно постоянно подстраиваться, маскироваться или пытаться быть «нормальным»

Где можно лучше понять себя, свои особенности и постепенно выстраивать жизнь, которая действительно вам подходит — а не только помогает выживать в перегрузке

Я верю, что поддержка не должна строиться на стыде, самонасилии или попытках «починить себя»

Меня зовут Екатерина

Моя миссия

ОБО МНЕ

ТАРИФЫ И ЦЕНЫ

Поддержка для нейроотличных

СДВГ, РАС, коморбидность РАС+СДВГ

СДВГ - коучинг

Когда сложно начать, удержать внимание и не выгорать

Сексуальность и отношения для нейроотличных

Про желания, границы, сенсорность и контакт с партнёром